HIVER SEREIN – Plantes pour bain apaiser les douleurs menstruelles

HIVER SEREIN : Bain réconfortant pour les règles douloureuses

Un cocon chaud pour traverser votre hiver intérieur
Hiver Serein a été pensé pour les jours où les règles se font plus présentes : ventre contracté, bas du dos tendu, fatigue, besoin de se rouler en boule… Ce mélange de plantes et de sels transforme le bain en véritable refuge pour votre bassin, en apportant chaleur, détente et douceur.

Plutôt que de « lutter » contre les règles, il vous invite à les accompagner : on ralentit, on s’allonge dans l’eau tiède, on laisse les muscles se relâcher et le système nerveux descendre d’un cran.

Les alliées de votre bain menstruel

• Sel de l’Himalaya & Sel d’Epsom
  Riches en minéraux, ils aident à relâcher les tensions musculaires et à apaiser les douleurs diffuses. Le sel d’Epsom (magnésium) est particulièrement apprécié pour détendre le bas du dos et le ventre.
• Camomille matricaire & Lavande
  Deux grandes plantes de la relaxation : elles calment, apaisent et enveloppent. Elles soutiennent le lâcher‑prise mental tout en apportant un confort à la peau.
• Achillée millefeuille & Armoise commune
  Plantes traditionnellement liées au cycle féminin, choisies ici pour accompagner les crampes utérines et la circulation dans le petit bassin. Elles ajoutent une dimension profondément « menstruelle » à ce bain.
• Pétales de Rose de Damas
  Elles ouvrent le cœur et apportent une note de douceur et de beauté. Parfaites pour transformer ce moment en véritable geste d’amour envers vous‑même.

En synergie, ces plantes et sels composent un bain à la fois relaxant, réchauffant et apaisant pour les douleurs de règles (y compris en cas d’endométriose, en complément de votre suivi médical).

Le rituel Hiver Serein

1. Faites infuser une grosse poignée du mélange (plantes + sels) dans une casserole d’eau chaude pendant 10 minutes.
2. Filtrez puis versez l’infusion dans votre baignoire, complétez avec de l’eau bien tiède (évitez l’eau brûlante, qui peut majorer l’inflammation et la fatigue).
3. Installez‑vous, idéalement jusqu’au niveau du bas‑ventre, et restez 15 à 20 minutes en respirant profondément.

💜 Pour un rituel complet, associez ce bain à :

• la tisane L’HIVERNALE en interne,
• et un auto‑massage du bas‑ventre avec le baume LA MAGICIENNE après le bain.

⚠️ PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Ce mélange est destiné uniquement à un usage externe dans l’eau du bain.

⛔ NE PAS UTILISER SI :

• Vous êtes enceinte : Hiver Serein est formulé pour la période menstruelle et contient de l’Armoise et de l’Achillée, plantes déconseillées pendant la grossesse.
• Vous souhaitez faire un bain avec votre bébé : ne partagez pas cette eau avec un nourrisson (plantes trop actives pour sa peau).
• Vous présentez une infection génitale aiguë, de la fièvre, des saignements anormalement abondants ou des douleurs très intenses : consultez avant tout un·e professionnel·le de santé.

✅ COMPATIBLE AVEC :

• Allaitement, à condition de ne pas ingérer le mélange (usage externe uniquement) et de ne pas y plonger bébé.

🧡 À savoir :

• Évitez les bains très chauds en cas de troubles veineux importants, hypertension ou fatigue intense : privilégiez une eau tiède et une durée raisonnable (15–20 minutes).

Hiver Serein ne remplace pas un avis médical, mais peut devenir un allié précieux pour transformer vos règles douloureuses en un temps de soin et de présence à vous‑même.